Znajdź równowagę. Na macie i ponad ziemią.
Joga i Aerial Joga to dwie różne drogi prowadzące do tego samego celu – większej świadomości ciała, swobody ruchu i chwili tylko dla siebie. To przestrzeń, w której możesz zwolnić, złapać oddech i na moment zostawić codzienność za drzwiami. Podczas klasycznej jogi pracujemy nad siłą, mobilnością, równowagą i świadomym ruchem. Spokojna praktyka pomaga lepiej poznać swoje ciało, poprawić postawę i odnaleźć wyciszenie. To również doskonałe uzupełnienie bardziej intensywnych form aktywności.

Aerial Yoga pozwala spojrzeć na jogę z zupełnie innej perspektywy. Specjalny hamak staje się wsparciem dla ciała i pozwala wykonywać ćwiczenia w częściowym lub pełnym podwieszeniu. To wyjątkowe połączenie ruchu, lekkości i relaksu, które daje możliwość odkrywania nowych możliwości własnego ciała. Niezależnie od tego, czy wybierzesz matę, czy hamak, nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia ani wyjątkowej sprawności. Wszystkiego uczymy krok po kroku, z uważnością na Twoje możliwości i komfort.

Dwie formy ruchu. Dwa różne doświadczenia. Jedno miejsce, w którym możesz odnaleźć swoją równowagę.

Dla kogo?

Dla każdego, kto chce zwolnić, poczuć swoje ciało i spróbować czegoś dla siebie
Joga i Aerial Joga są dla Ciebie, jeśli szukasz aktywności, która pozwoli Ci połączyć świadomy ruch z chwilą odprężenia. Możesz wybrać spokojną praktykę na macie albo odkryć zupełnie nowe doświadczenie ruchu w hamaku. To zajęcia dla osób, które chcą wzmocnić ciało, rozwijać mobilność, poprawić równowagę, zwiększyć świadomość własnego ciała i znaleźć chwilę wytchnienia od codziennego tempa.

Nie musisz być rozciągnięta ani znać żadnych pozycji. Wystarczy, że dasz sobie chwilę – na macie lub kilka centymetrów nad ziemią.

Co zabrać na pierwsze zajęcia?